Критика и самокритика. Как избавиться?
Критика = факт + отношение . Функция критики — социальный контроль. Критика во межличностных отношениях — идеологическая борьба. Как понять что у меня есть самокритика? 1. Острая негативная реакция на отрицательный результат 2. Потеря сил и интереса к деятельности 3. Страх ошибок и ожидания негативного результата 4. Реакция на чужую Читать дальше…
Система «Факт -интерпретация -эмоциональная реакция -отношение
Шло как-то моё сознание и сложился огромный пазл. Суть его картинка. В целом описание это книга, но что-то я не вижу себя за рукописью, поэтому максимум такой текст.⠀Система факт-отношение известна давно. Часто применяется в практической психологии. Мы не можем поменять факт, но можем поменять отношение. Эмоциональная реакция и интерпретация тоже Читать дальше…